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现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、黑米、大黄米、大豆、燕麦、荞麦、木耳、海带、茭白、魔芋、红薯、芹菜、苦瓜、胡萝卜、南瓜、水果等。动物实验表明，蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。高纤维食物不仅有利于长期减肥，也有利于健康。8波茶高纤鲜奶茶不仅保留鲜奶的营养，还结合了自己制作的口味，让口味变得更独特，更受人欢迎。